Боязнь (страх) мужчин: психология, фобия отношений

Существуют страхи, представляющиеся другим людям абсурдными и легко преодолимыми. Однако они имеют глубокие корни и серьёзно портят жизнь человеку. Одним из примеров является андрофобия — боязнь мужчин.

Мы расскажем о том, как преодолеть её и вернуться к яркой гармоничной жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия

Наиболее действенный метод при борьбе с фобиями. Он основан на учении русского физиолога Павлова об условном рефлексе. Используя звонок перед кормлением собаки, академик приучил её выделять слюну, и впоследствии один этот звук заставлял слюнные железы животного работать.

Так возник условный рефлекс, основанный на положительном прикреплении —вкусной еде.

Потом Павлов перестал давать собаке лакомство, хотя по-прежнему использовал звонок. Постепенно слюна перестала выделяться, и условный рефлекс стих: появилось отрицательное подкрепление — отсутствие вкусной еды.

По аналогичной схеме работает любая фобия. При возникновении страха человек даёт ему положительное подкрепление, поддавшись его действию, выполнив защитные ритуалы и оказавшись в мнимой безопасности. В результате происходит закрепление и рост тревоги.

Следовательно, при появлении страха надо перетерпеть неприятные ощущения, создав отрицательное подкрепление, и фобия угаснет

Важно проводить когнитивно-поведенческую терапию не спеша. Например, при боязни пауков пациенту сначала показывают картинки, на которых изображены эти насекомые, зато потом он становится способен подержать в руке живого паука.

Применение когнитивно-поведенческой терапии в случае андрофобии не отличается сложностью: необходимо постепенно увеличивать время общения со спокойными добрыми мужчинами в увлекательной обстановке.

Читайте также:

Кистома яичников больших размеров — необходимость операции

Человек, постоянно побеждающий страх, нуждается в вознаграждении. Шоколадка, яркий журнал, пенная ванна, но вовремя —после очередной маленькой победы над тревогой. В противном случае механизм будет буксовать на месте.

Медикаментозная терапия

Для устранения тревоги и неприятных ощущений, сопровождающих период лечения, надо использовать успокаивающие средства. Они продаются в аптеках без рецепта врача, например, «Афобазол» или «Ново-пассит».

Эти лекарства не излечат фобию, но окажут серьёзную поддержку при когнитивно-поведенческой терапии.

Важно использовать их систематически, например, «Афобазол» принимается по одной таблетке трижды в день в течение месяца.

Трудности при лечении

Слом условного рефлекса сопровождается реакций со стороны нервной системы, что не отклоняется от нормы. Важно стойко перетерпеть эти неприятные чувства.

Психологические проявления

Нарастание страха.
Общая тревога.
Чувство бессилия перед фобией.

Физиологические проявления

Учащение пульса.
Слабость.
Потение рук.
Неприятные ощущения в животе и в груди.

По мере продвижения терапии эти проявления уменьшатся, и победа над страхом устранит их окончательно. Важно осознавать, что процесс лечения всегда труден, зато наградой за стойкость будет полноценная жизнь.

Мнение врача:

Боязнь (страх) мужчин в отношениях – это распространенная проблема, которая может иметь глубокие корни в психологических и эмоциональных аспектах. Взгляд врачей на этот вопрос разнообразен. Некоторые специалисты утверждают, что страх мужчин может быть связан с негативным опытом в прошлых отношениях или детстве, а также с низкой самооценкой. Другие врачи считают, что фобия отношений у мужчин может быть вызвана социокультурными факторами, стереотипами и общественным давлением. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и для преодоления страха важна комплексная поддержка со стороны психологов, психотерапевтов и близких людей.

Опыт других людей

Боязнь или страх у мужчин в отношениях – это сложная психологическая проблема, о которой многие говорят. Некоторые считают, что это связано с низкой самооценкой и неуверенностью, другие видят причину в прошлых травмах или негативном опыте. Есть и те, кто утверждают, что это просто биологическая особенность. Важно помнить, что каждый человек уникален, и причины боязни могут быть разнообразны. Однако, общение с психологом и поддержка близких может помочь преодолеть этот страх и развить здоровые отношения.

Читайте также:

Эрозированный эктропион шейки матки

Частые вопросы

Какова психология боязни (страха) у мужчин в отношениях?

Боязнь или страх у мужчин в отношениях может иметь различные корни, включая негативный опыт в прошлых отношениях, страх перед отказом или боязнь близости и уязвимости.

Какие фобии могут возникать у мужчин в контексте отношений?

У мужчин могут возникать различные фобии, такие как андрофобия (страх мужчин), фобия перед близостью, социофобия (страх общественности) и другие, которые могут влиять на их отношения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте поговорить откровенно со своим партнером о его страхах и боязнях. Поддержка и понимание могут помочь ему преодолеть эти чувства.

СОВЕТ №2

Поиските способы справляться со стрессом вместе. Занятия спортом, медитация или другие релаксационные методы могут помочь уменьшить боязнь и укрепить отношения.