Короткий половой акт: причины и способы решения проблемы

Кроме того, это негативно влияет на его эмоциональное состояние, приводит к развитию множества комплексов.

Описание патологии

Коротким считается коитус, длящийся менее 2-3 минут. В наиболее тяжелых случаях семяизвержение происходит еще до введения полового члена во влагалище.

В норме длительность полового акта составляет 3-7 минут – она определяется индивидуальными особенностями мужчины, степенью возбуждения, его возрастом и состоянием здоровья. Чаще всего именно женщина замечает, что половой акт стал короче. Партнершей это легко определяется отсутствием должного сексуального удовлетворения.

Факт: короткий половой акт при чрезмерном возбуждении способен происходить у здоровых мужчин – это не считается патологией.

Длительность коитуса определяется и сроком воздержания. При повторном акте продолжительность увеличивается, при долгом воздержании – значительно сокращается. У некоторых пар 2-3-минутный секс считается нормой – в этих случаях за указанный временной промежуток оргазма достигают оба партнера.

Причины

Чаще всего причиной сокращения длительности коитуса служит психологический фактор. Менее распространено возникновение проблемы в связи с течением каких-либо заболеваний в организме.

Наиболее распространенные причины короткого полового акта у мужчин:

стрессовые состояния – нервное перенапряжение мешает настроиться на сексуальный лад;
интимная жизнь с новой партнершей;
неуверенность в собственных силах, стеснение;
отсутствие опыта – первый половой акт в жизни мужчины бывает слишком коротким;
возраст до 20 лет;
сильное сексуальное возбуждение и активный секс;
длительное воздержание;
повышенная чувствительность головки пениса;
воспаление органов мочеполовой системы;
нарушение потенции;
короткая уздечка;
остеохондроз позвоночника;
рассеянных склероз;
травмы половых органов.

Восстановление продолжительности секса происходит после полного устранения причин патологии. Некоторые хронические заболевания с трудом поддаются лечению или носят пожизненный характер, в результате чего увеличить длительность половых актов возможно только с помощью специальных препаратов.

При наличии психологических причин лечить короткий половой акт мужчине следует у соответствующего специалиста. Иногда достаточно серьезного разговора с партнершей – при оказании должной поддержки и внимания с ее стороны патологию можно устранить собственными силами. При отсутствии такой возможности лечение проводит психолог. Помимо посещения сеансов мужчине назначаются седативные и иные препараты.

Важно: психологические причины со временем приводят к слишком короткому половому акту или нарушению потенции, поэтому их исправление следует начинать незамедлительно.

Диагностические меры

Дли определения причин патологии необходима комплексная диагностика, составленная с участием сексолога, уролога и невролога. Список необходимых процедур:

опрос мужчины – определение возможных причин короткого полового акта, симптомов сопутствующих заболеваний;
пальпация простаты и мошонки – выявление воспалительных процессов, варикозного расширения вен, неправильного положения яичек и т.д.;
УЗИ половых органов – подробная оценка состояния яичек, простаты, семявыносящих протоков и семенных пузырьков;
анализ секрета простаты – исследование ее функции;
мазок из уретры – выявление возможных инфекционных микроорганизмов, характера микрофлоры;
рентген или МРТ позвоночника для исключения остеохондроза;
МРТ или КТ головного мозга – исследование на наличие неврологических нарушений;
бактериологический посев мочи – выявление возбудителей воспалительных процессов.

Важно: приходить на прием к сексологу необходимо вместе с партнершей – это позволит более точно определить, почему у мужчины короткий половой акт, и найти правильное решение проблемы.

Советы при психологических проблемах

Данные рекомендации актуальны для мужчин, имеющих комплексы, влекущие за собой короткое соитие. Они помогают увеличить длительность полового акта, снять эмоциональное напряжение.

Читайте также:

Как принимать имбирь для потенции

Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

использование нескольких презервативов – помогает снизить чувствительность полового члена, продляя коитус;
отвлечение на партнершу для последующих ласк, что ненадолго прерывает половой акт – помогает при чрезмерном сексуальном возбуждении;
мастурбация за несколько часов до секса – наиболее действенна в подростковом возрасте и при отсутствии опыта;
использовании методики «Старт-стоп» — при ощущении скорой эякуляции следует вынуть половой член и зажать его рукой на несколько секунд до снятия напряжения, затем продолжить соитие;
чередование глубоких и неглубоких фрикций;
принятие успокоительных препаратов за несколько часов до секса – необходимо при чрезмерном волнении, частично снижает уровень возбуждения.

Перед половым актом можно попросить женщину сделать легкий массаж – это настроит на нужный лад, устранит лишние переживания, сблизит партнеров.

Для массажа разрешается использовать эфирные масла, обладающие расслабляющим или усиливающим влечение действием – сандаловое, иланг-иланга, розовое, лавандовое, жасминовое, нероли, мускатного ореха.

Медицинские средства

Для увеличения продолжительности секса существует несколько видов медикаментов. Мужчине их следует принимать за несколько часов до интимной близости.

Препараты, помогающие продлить даже очень короткий половой акт:

средства для увеличения продолжительности соития – Дапоксетин, Сиалис, Виагра;
местные анестетики, уменьшающие чувствительность головки пениса – спрей с ледокаином, Инстилагель, Катаджель;
охлаждающие интимные смазки – подходят любые подобные средства с соответствующим эффектом.

Совет: средства для улучшения потенции не стоит принимать длительное время – это может нарушить естественную эректильную функцию.

Народные рецепты

Средства народной медицины могут применяться в качестве основного или дополнительного лечения короткого полового акта в комплексе с медикаментами или разными методиками. Перед их использованием необходимо изучить инструкцию к принимаемому препарату на предмет взаимодействия с другими веществами.

Народные средства для продления полового акта:

отвар коры дуба для принятия сидячих ванн – улучшает местное кровообращение;
настой перечной мяты – обладает успокаивающим действием, при наружном применении уменьшает чувствительность головки полового члена;
пшеничное масло – воздействует на гормональный фон, улучшая качество и длительность секса;
ягоды малины и смородины – замедляют процесс возбуждения;
продукты пчеловодства – положительно влияют на потенцию.

Разрешено принимать одновременно несколько народных средств – это усилит эффективность лечения.

Дополнительные рекомендации

Для того, чтобы продлить интимную близость, мужчине необходимо соблюдать следующие правила:

Читайте также:

Вилдегра — инструкция по применению для мужчин

введение полового члена только после полного возбуждения женщины, во влажное влагалище – это увеличит вероятность быстрого достижения оргазма партнершей, снизит раздражение головки пениса;
замена фрикций на давящие движения туловищем, стимулирующие эрогенные зоны партнерши – позволяет передохнуть и снять лишнее напряжение, после чего половой акт продолжается с новыми силами;
прием небольшого количества алкоголя – снимает стресс, расслабляет и настраивает на интимную близость.

Эти правила можно использовать и при желании продлить половой акт на фоне отсутствия патологии.

Профилактика

Профилактические меры актуальны не только для увеличения длительности секса, но и для улучшения качества интимной жизни. Они способствуют предотвращению многих заболеваний и расстройств половой сферы, поддерживают иммунитет.

Профилактика короткого полового акта:

сбалансированное питание – в рационе мужчины должно присутствовать большое количество продуктов с содержанием белка – орехи, мясо, рыба;
соблюдение режима дня – улучшает самочувствие, нормализует потенцию;
регулярная половая жизнь;
использование барьерных методов контрацепции – особенно актуально с новой партнершей для предотвращения заражения половыми инфекциями;
полноценный отдых – для улучшения качества сексуальной жизни необходимо регулярно отдыхать, снимая накопившееся нервное напряжение;
занятия спортом – снимают стресс, улучшают физическое здоровье;
построение доверительных отношений с партнершей.

Важно: соблюдение данных правил актуально и во время лечения патологии.

Заключение

Короткий половой акт часто причиняет мужчине огромный психологический дискомфорт. Для устранения данной патологии необходимо установить с партнершей доверительные отношения, использовать специальные методики во время секса.

Если при решении психологических проблем изменений не происходит, необходимо пройти комплексное обследование на наличие заболеваний.

Частые вопросы

Какие причины могут привести к короткому половому акту?

Короткий половой акт может быть вызван различными факторами, включая стресс, усталость, проблемы с эрекцией, недостаток сексуального возбуждения, а также психологические или эмоциональные проблемы.

Какие способы решения проблемы короткого полового акта существуют?

Для увеличения продолжительности полового акта можно обратиться к сексологу или психологу, применять методы релаксации и управления стрессом, заниматься специальными упражнениями для улучшения сексуальной выносливости, а также использовать сексуальные техники и позы, способствующие увеличению продолжительности акта.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные медицинские причины короткого полового акта, такие как проблемы с эрекцией или преждевременной эякуляцией.