Как безопасно повысить потенцию дома

Снижение потенции – это то, на что жалуются многие мужчины, но при этом не спешат обращаться к врачу. За деликатной проблемой может стоять как серьёзная патология, нуждающаяся в срочном лечении, так и банальные стрессы, переутомления, малоактивный образ жизни.

Ещё одна часто встречающаяся причина ухудшения потенции – несбалансированное питание. Давайте разберёмся, как безопасно и эффективно улучшить потенцию самостоятельно, а также что стоит знать о самых популярных способах.

Какие препараты для повышения потенции наиболее безопасны

Сегодня можно за доступную цену приобрести самые разные средства, которые помогут вернуть или улучшить потенцию, восстановить либидо. Но не все из них одинаково безопасны и эффективны.

Например, популярные стимуляторы потенции, относящиеся к ингибиторам ФДЭ-5, имеют много противопоказаний, способны стать причиной негативных реакций, а при бесконтрольном применении способны привести к серьёзным последствиям для здоровья. Но при этом такие сильно действующие препараты дают результаты уже спустя 30-50 минут после применения.

Совсем иначе обстоит дело с безопасными лекарствами для повышения потенции. Их действие не такое быстрое, как, например, у Виагры или Левитры. Но и возможных побочных эффектов у растительных препаратов намного меньше. Все относительно безопасные средства для потенции можно условно поделить на две группы:

• гомеопатические препараты, например, популярная Импаза;
• биологически активные добавки (БАДы).

К сведению! Все эти средства имеют натуральный состав. Действуют они мягко не только на мочеполовую систему мужчины, но и на весь его организм. К сожалению, помогают гомеопатические средства и БАДы не всем. Чаще всего такие препараты применяются в качестве профилактики и в составе комплексной терапии.

Безопасные БАДы ля потенции

БАДы – огромная группа препаратов, содержащих в своём составе сильнодействующие, но при этом натуральные компоненты. Их применяют для повышения потенции как совместно с другими средствами, так и отдельно.

На современном фармакологическом рынке присутствует более сотни видов таких натуральных средств для мужчин, отличающихся по составу, фирме-производителю, стоимости. Наиболее действенными из биологически активных добавок считаются такие препараты:

1. Йохимбин и Йохимбин Форте. Эти препараты содержат в себе экстракт коры йохимбе и других лекарственных растений. Принимать средство рекомендуется ежедневно в течение месяца по 1-2 таблетки в сутки.
2. Сеалекс форте и Аликапс. Главный действующий компонент этих препаратов – корень эврикомы. Также присутствует в составе мощный природный стимулятор – женьшень. Принимать капсулы необходимо ежедневно в течение 4-5 недель по 1-2 в сутки.
3. Красный корень. Этот препарат содержит в себе экстракт копеечника, растущего на Алтае. Выпускается БАД в капсулах и в форме настойки. Принимать его для повышения потенции рекомендуется в течение месяца, после чего требуется сделать перерыв.
4. Вимакс капсулы. В составе препарата сразу четыре активных компонента: лимонник, женьшень, корень эврикомы и водяной орех. Принимать капсулы необходимо в течение 4-6 недель ежедневно по 1-2 штуки.
5. Вука-вука. Этот препарат содержит в себе большое количество растительных экстрактов, в том числе триумфетту вельвича, секуринегу вироза, гетероморфу древовидную, кариссу съедобную. Принимать это практически полностью безопасное средство для повышения потенции можно как стимулятор за полчаса-час до предполагаемой интимной близости, так и курсами.

Особенной популярностью пользуются китайские БАДы, сделанные на основе старинных рецептов восточной медицины. В их составе обычно присутствует гриб Кордицепс, женьшень, а также другие активные компоненты. Особенно популярным считается Золотой конёк, Лао Сэ Лон, Чунцао, Хуэй Чжун Дан.

Народные рецепты

Народная медицина также знает большое количество рецептов, которые помогут мужчинам всегда иметь хорошую потенцию. Так, целители рекомендуют мужчинам:

1. Включать в ежедневный рацион как можно больше продуктов-афродизиаков. К ним относятся устрицы, моллюски, мидии, морская рыба, ламинария, нежирные сорта мяса. Также полезно есть много свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, молочных продуктов, мёда, орехов, сухофруктов. Сельдерей, лук, чеснок, имбирь, свёкла – ещё несколько продуктов, которые способствуют повышению потенции.
2. Употреблять настои, отвары, чаи на основе лекарственных растений. Так, особенно эффективными считаются снадобья с иван-чаем, крапивой, тимьяном, шалфеем, женьшенем, элеутерококком, алоэ, болотным аиром, радиолой розовой, чабрецом, а также другими травами и кореньями.

Помните, применение народных рецептов для повышения потенции достаточно безопасно, но не всегда эффективно. Так, например, при нарушениях, вызванных переутомлениями, стрессами, неправильным образом жизни, лекарственные растения окажутся достаточно эффективны. А вот сбои, спровоцированные какими-либо заболеваниями, необходимо лечить комплексно и только под руководством врача.

Физические упражнения для повышения потенции

Повысить потенцию в домашних условиях можно не только с помощью различных препаратов, купленных в аптеке или же у официальных представителей в интернете, но и путём выполнения определённых физических упражнений.

Существуют специальные авторские методики тренировок, направленные на улучшение эрекции, а также упражнения, нормализующие кровоснабжение органов малого таза, ускоряющие обменные процессы и вывод токсинов.

К наиболее эффективным техникам относятся такие:

• упражнения Кегеля;
• бег, ходьба и маршировка;
• разные виды растяжки позвоночника и всего тела;
• приседания;
• планка и некоторые асаны йоги;
• подтягивания;
• круговые вращения тазом.

Также полезно для повышения потенции делать массаж и самомассаж нижней части спины, бёдер, промежности, пениса, простаты. Но такие процедуры требуют определённого опыта и знаний, способны привести к негативным последствиям, поэтому проводить их нужно очень аккуратно.

Для получения максимального эффекта выбранный комплекс физических упражнений необходимо выполнять регулярно. Причём нужно знать меру. Тренировки имеют противопоказания, а слишком интенсивные нагрузки могут привести к обратному эффекту.

Общие рекомендации врачей

Эрекция – это сложный механизм, на который влияет множество факторов. Чтобы восстановить потенцию и либидо, специалисты рекомендуют помимо применения народных рецептов, различных безопасных препаратов и выполнения определённых физических упражнений придерживаться следующих правил:

• отказаться от вредных привычек;
• пить достаточно воды;
• несколько раз в неделю заниматься спортом и делать ежедневную гимнастику;
• питаться сбалансировано 5-6 раз в сутки небольшими порциями;
• больше гулять на свежем воздухе;
• мыслить позитивно;
• снизить количество стрессов и не допускать переутомления;
• спать не менее 7-8 часов в сутки;
• заниматься закаливанием;
• регулярно заниматься сексом с одной партнёршей, вносить разнообразие в интимную близость;
• стараться избегать набора лишнего веса;
• своевременно обращаться к врачу при наличии тревожащих симптомов, выполнять все его рекомендации и не пропускать профилактических осмотров у специалистов.

Только комплексный подход поможет восстановить потенцию и послужит хорошей профилактикой для предотвращения различных сбоев в организме. Уже спустя несколько недель после внесения таких изменений в свою жизнь вы заметите первые положительные результаты.

Заключение

Помните, снижение потенции, не сопровождающееся выделение крови или гноя вместе с мочой или спермой, болями, проблемами с эякуляцией и мочеиспусканием, а также другими тревожащими симптомами, можно попробовать устранить самостоятельно любым из безопасных методов.

Если в течение недели ваше состояние не улучшилось, стоит обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование, сдать необходимые анализы. В случае, когда нарушение потенции сопровождается другими тревожащими признаками, нужно немедленно проконсультироваться со специалистом и ни в коем случае не пытаться решить проблему самостоятельно.

Частые вопросы

Какие природные способы можно использовать для повышения потенции дома?

Для повышения потенции дома можно использовать такие природные способы, как употребление определенных продуктов (например, грецкие орехи, мед, имбирь), занятия спортом, контроль веса, управление стрессом и улучшение качества сна.

Какие изменения в образе жизни могут помочь повысить потенцию безопасно?

Для безопасного повышения потенции рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий умеренное употребление алкоголя, отказ от курения, регулярные физические упражнения, здоровое питание и управление стрессом.

Какие популярные методы повышения потенции следует избегать из-за потенциальных рисков?

Избегайте использования сомнительных препаратов для повышения потенции без консультации с врачом, избыточного употребления алкоголя, самолечения без медицинского наблюдения, а также излишнего употребления стимулирующих напитков или препаратов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проведите консультацию с врачом перед началом любого лечения или приема препаратов для повышения потенции. Это поможет исключить возможные противопоказания и негативное взаимодействие с другими препаратами, которые вы принимаете.

СОВЕТ №2

Измените свой образ жизни: включите в рацион больше овощей, фруктов, орехов, рыбы, занимайтесь спортом, избегайте стрессов и недосыпания. Это поможет улучшить общее здоровье и повысить потенцию естественным путем.

СОВЕТ №3

Используйте натуральные методы улучшения потенции, такие как травы (например, петрушка, шпинат, имбирь), афродизиаки (шоколад, мед, арахис), а также техники релаксации и массажа.